西班牙的夏天會變得難以忍受的炎熱，戰(zhàn)勝酷暑的其中方法是制定自己的生存策略。
在夏天，西班牙俱樂部關(guān)閉，工作放緩或停止，許多外籍人士回國一個(gè)月，這里無聊又熱，氣溫在35到40攝氏度之間。
三個(gè)月來，我一直享受冷水浴或近冷水浴。陰涼處的停車位有很大的競爭，因?yàn)槿藗兿氡苊膺M(jìn)入感覺像烤箱一樣熱的汽車。
進(jìn)臥室前10分鐘打開空調(diào)，如果睡覺前把它關(guān)掉，一旦你睡著了，你可能不會醒來 ?]?Д?( 。棉布床單也有助于保持涼爽。
我把頭發(fā)剪短，這樣我就方便去洗了，我討厭夏天用吹風(fēng)機(jī)?；瘖y很少或根本不化，但是高因子保濕劑對于避免更多皺紋是必不可少的。
開車時(shí)，打開空調(diào)是必不可少的，盡管許多西班牙人發(fā)現(xiàn)空調(diào)會引起咳嗽和感冒，不過可以把空調(diào)指向你的腳。
較好在夏天前把書和DVDs存起來，做一些非繁重的活動，比如學(xué)習(xí)西班牙語，因?yàn)榈搅讼奶炷愀臼裁炊疾幌胱觥?br> 遵循西班牙午睡的習(xí)慣，即使下午睡不著，也要休息看書。晚上，起床去參加嘉年華吧！φ(>ω<*]
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在夏天，西班牙俱樂部關(guān)閉，工作放緩或停止，許多外籍人士回國一個(gè)月，這里無聊又熱，氣溫在35到40攝氏度之間。
三個(gè)月來，我一直享受冷水浴或近冷水浴。陰涼處的停車位有很大的競爭，因?yàn)槿藗兿氡苊膺M(jìn)入感覺像烤箱一樣熱的汽車。
不僅僅是外國人覺得夏天在西班牙難以忍受，一些來自西班牙寒冷地區(qū)的西班牙人發(fā)現(xiàn)，夏天的炎熱同樣難以應(yīng)付。所以我們?yōu)槟切┮呀?jīng)或想要移民西班牙的人制定了一些生存策略。
一、保持房子涼爽
進(jìn)臥室前10分鐘打開空調(diào)，如果睡覺前把它關(guān)掉，一旦你睡著了，你可能不會醒來 ?]?Д?( 。棉布床單也有助于保持涼爽。
二、保持自己涼爽
在家里裸體往往是著裝規(guī)范，在游泳池里泡15分鐘也比冷水淋浴更能有效地降低體溫并保持體溫。時(shí)尚不是一年中這個(gè)時(shí)候的頭等大事。白色棉或亞麻的東西很好用，寬松的裙子或裙褲，平底涼鞋是標(biāo)配。
西班牙超市里滿是古龍水，你可以經(jīng)常往身上噴。我的一個(gè)鄰居開車回桑坦德時(shí)，帶了一個(gè)風(fēng)扇，風(fēng)扇前有一瓶香水(這是一個(gè)好主意]。我把頭發(fā)剪短，這樣我就方便去洗了，我討厭夏天用吹風(fēng)機(jī)?；瘖y很少或根本不化，但是高因子保濕劑對于避免更多皺紋是必不可少的。
開車時(shí)，打開空調(diào)是必不可少的，盡管許多西班牙人發(fā)現(xiàn)空調(diào)會引起咳嗽和感冒，不過可以把空調(diào)指向你的腳。
三、飲食
烤牛肉和約克郡布丁要到9月份才推出，健康飲食盛行，沙拉和許多水果成了主食。夏天我們在外面吃的不多，因?yàn)楹茈y保證食物保持在涼爽的溫度下。
我們試著喝大量的水(醫(yī)生建議每天兩三升]，但以下西班牙飲料令人耳目一新:甘札多――一種多種口味的碎冰飲料、一種由堅(jiān)果制成的清涼牛奶飲料以及葡萄酒加檸檬水。
四、夏季活動
上午10點(diǎn)以后，很難做任何活動。因此，較大限度地減少家務(wù)是很重要的。當(dāng)天氣太熱時(shí)，我們?nèi)コ薪禍亍?
許多西班牙人去海邊享受海風(fēng)，我們有時(shí)也會在山上度過了一個(gè)幸福涼爽的夜晚。較好在夏天前把書和DVDs存起來，做一些非繁重的活動，比如學(xué)習(xí)西班牙語，因?yàn)榈搅讼奶炷愀臼裁炊疾幌胱觥?br> 遵循西班牙午睡的習(xí)慣，即使下午睡不著，也要休息看書。晚上，起床去參加嘉年華吧！φ(>ω<*]
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